http://annataliya.ru/post366422679/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Annataliya https://i.li.ru/av/99/960099_15672078.jpg http://annataliya.ru/ Если надоела, напиши - отстань, я пойму)))))))]]> Lapus_ka, хм, по-моему, это все-таки ее название.]]> Исходное сообщение Annataliya
За раз? Ого! :))) А сколько вас человек?
Вообще, это мне попались именно макароны и картошка в качестве гарнира. А так там меню меняется каждую неделю и перед заказом можно посмотреть, что будет. Ну, и вегетарианское еще есть.


нас четверо, да еще к тому же любят поесть]]> Вообще, это мне попались именно макароны и картошка в качестве гарнира. А так там меню меняется каждую неделю и перед заказом можно посмотреть, что будет. Ну, и вегетарианское еще есть.]]> У меня бы такую сковороду за раз бы съели - поэтому для меня это невыгодно]]> Mbali_--, это было бы и для меня идеально. :))]]> ]]> Mbali_--, Оксан, я по-разному пробовала. У меня получается худеть только, если я на безуглеводной диете. Но это вовсе не значит, что я углеводы убираю из рациона подностью, овощи, фрукты и ягоды я ем. Конечно, если я с диеты слезаю, то вес набирается. Но если слезаю не надолго (допустим, на выхи поехали куда-нибудь и я ем все, что хочется), то потом вес так же легко скидывается. Тут главное не увлекаться.
Так вот, у меня одно время была диета, когда я наедала по 600 ккал в день. При этом ходила на работу, занималась йогой и отлично себя чувствовала. Сейчас ем примерно 1000 ккал в день, по-тихоньку худеется (в неделю примерно на 500 грамм). Может, это мой организм такой, не знаю. Но я при таком количестве калорий чувствую себя гораздо лучше, чем когда ем больше.
А так делаю, как ты говоришь. Ем маленькими порциями 4 раза в день. Продукты ем всякие, и обезжиренные, и обычные. Главное, не ем сладкое и мучное - на это у меня во время диеты вообще табу.]]> Наташ, 1200 ккал на день это очень мало, это минимум который потребляет организм для самообеспечения. А надо же еще двигаться, что то делать и т.д. Просто из за диет и ограничений снижается скорость метаболизма и ты начинаешь поправлять от любой еды - организм делает запасы на случай голода. Нужно просто кушать часто, небольшими порциями, обязательно за 3 часа до сна, избегать углеводов во второй половине дня, и джанка всякого в принципе избегать, обезжиренный продукты тоже не полезны, и вобще чем меньше состав в продуктах е тем лучше! И будет худеться и на 1600 и даже 1800.]]>