Диетический капустник с шампиньонами |
Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: 1 2 [3] [Новые] |
Ответ на комментарий Мило4ка_Я55
Мило4ка_Я55, посмотрите по рубрике "Готовим без лука".Ответ на комментарий Annataliya
да,спасибо ! разумеется,первым делом исключила сладкое,мучное,жиры,жареное вообще не едим... но 1000 ккал в день мне маловато,всё же я на тренажерах занимаюсь,я ж тогда жимы не сделаю,мне с непривычки и так тяжеловато -)))... по совету тренера есть нужно мясо,каши (без масла),рыбу-вот и почти кремлевскаяОтвет на комментарий Мило4ка_Я55
Мило4ка_Я55, да, тут каждому свое количество калорий, конечно. При физнагрузке - не меньше 1500 или даже 2000 должно быть. А без каш совсем никак? Хотя бы в первое время.Ответ на комментарий Мило4ка_Я55
Ясно.Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: 1 2 [3] [Новые] |