Annataliya, - гляну! Но попозже... У меня вчерась вааще всю сеть отрубило вместе с телефоном... ... В деревне живем!)))

Задумчивый_Jack, и этта праильна)) А перед тем как, еще и в почту разок загляните. :)
Хорошо посидеть! ;)

Annataliya, - понятно!)
... а я сейчас пойду чего-нибудь попроще сбацаю себе на завтрак...)
... И винца чуток от "дня варенья" осталось...))

... Приятного тебе денечка!)

Ну, за Наполеон в одиночку стрёмно, да. А этот сбацать у меня даже муж может. :)

Annataliya, - у меня Светлана умеет торт "наполеон" шикарно делать... А вот я бы в одиночку не взялся... Эх!))

А вот да. :)))

... а я как-то опростоволосился... Вчерась в магазине всяких сладостей накупил... А нет бы самому?!)

Мда, не судьба.

Я тоже в выходные еще готовлю.
Залы у нас не рядом с занятиями, поэтому сижу, читаю книжки или по тем же магазинам хожу.

ilance, ясно. Да, тогда неудобно, конечно. Разве что найти рядом с ее занятиями какой-нибудь клуб и заниматься, пока она там? У нас Даня ходит на английский два раза в неделю. Но водит его няня, ибо она же его забирает из сада. Так что, тут у нас не вопрос.
В будни готовлю только для Дани. Я сама не ужинаю, Антон постоянно ноет, что ему надо худеть, и на ужин пьет только чай с чем-нибудь, поэтому ему не надо. А для Дани курочку или котлетки я готовлю в воскресенье и потом еще один раз где-нибудь в середине недели. Этого хватает.
А как ты готовишь один раз в неделю на все дни? Оно ж портится даже в холодильнике. :(
Скачки получаются заметные. Обычно плюс 3-4 килограмма. Если поездка длинная была, то может быть и 5. Но из них большая часть обычно слетает сразу, как только сажусь на диету (за неделю обычно 2-3 кг легко) и маяться приходится только с последним килограммом.

Тут проблема в том, что я 4 раза в неделю вожу дочку на занятия - там довольно далеко, 2 дороги и по темноте одну ее отпускать пока рано. А в оставшийся день закупаюсь продуктами и готовлю еду на след.дни. А ты успеваешь готовить или вы все вне дома питаетесь в будни?
А в поездках я тоже расслабляюсь, правда, если много ходить пешком, в принципе, 90% тратится. А у тебя сильные скачки получаются после поездок? Сейчас, мне кажется, основной упор должен быть на поддержание стабильного веса (+/- пара кг), потому что при сильных скачках потом все это очень тяжело сгоняется.

nnadink, в Тюмень ты всегда еще успеешь. ;))

Горячих источников у нас в Тюмени, у самих много)
Буду думать, Нат) читать и считать...)))

Syamuka, ясно, ладно. :))

Мне и ТОТ тортик, который я пробовала, очень понравился. И П. тоже понравился. Так что, если даже коржики пересушились немножко, в целом, тортик классный))

ilance, у меня все хитрее. Во время поездок и в праздники я вообще ничего не контролирую, так как хочется все-таки полных впечатлений от поездок и праздников, а не ощущения пустоты в желудке. :) А так как у меня их много, то диета есть во все остальное время, пока я дома. Не фонтан, конечно, но по-другому у меня вообще не получается, только хуже.
И да, расход - это у меня йога 3 раза в неделю. :)
А что у тебя за график такой страшный. Например, моя йога начинается в 20.45 и длится полтора часа. Ты в это время еще работаешь? Честно говоря, не уверена, но фитнесс-залы тоже, по-моему, чуть ли не до полуночи работают, не? Если будешь ходить 2 раза в неделю + бассейн по выходным, будет вполне.

Annataliya,а после окончания диеты ты продолжаешь углеводы контролировать? И после 17 все равно не ешь?
Мне вот все хочется не приход увеличивать, а расход , но с наступлением холодов даже вел скоро отпадет, а зал ну никак в мой график не вписывается, максимум бассейн по выходным.

ilance, ни то, ни другое. Я сократило количество углеводов, но овощи и фрукты ем. Не ем мучное, сладкое, каши.
В день калорий получается где-то 600-700, но я сейчас не считаю уже. Главное, чтобы углеводов было не больше 20, а остальное уже не сильно важно.
У меня получается примерно такой рацион:
Завтрак: термостатная ряженка (125 грамм) + натуральный кофе (без него я никак).
Обед: баночка мидий, креветок в своем соку или кусок рыбы, или кусок куриного (индюшиного) филе, либо голень можно + пол-огурца или пол-помидора + чай.
Полдник: яблоко или пол-груши.
Ужин: обезжиренный творог со сметаной + кофе.
Ужин у меня где-то в 5 часов. После этого я не ем вообще. Но если пробивает на чай, то могу пить, сколько угодно.

Coca_Bear, :)

Syamuka, ну, ты прямо захвалила. :)) Не, который ты пробовала, у меня не идеально получился, я тогда корж маленько передержала, и он был суховат. В идеале он мягкий и нежный должен быть. :)

nnadink, Надя, а чего смеяться-то! Там очень клёво! И купальни зимой работают. Представляешь, морозец, а ты в тепленький открытый бассейн нырь! Класс! :))

Исходное сообщение Annataliya
Daizzi, очень тебя понимаю... У меня тоже диета. Причем, строгая, без углеводов совсем. Еще 11 дней продержаться. А потом - тортик. :)

Типа Дюкана или Кремлевка? А сколько в день примерно у тебя калорий получается? Я вот все никак не рассчитаю баланс между потребляемым и расходуемым , надо бы прикупить гаджет-счетчик.

Слюнки потекли

Аааааааааа! Ребята-девченки! Пробовала я у Наташи ЭТОТ тортик! Это чудо какое-то! Я понимаю, что трудно выбрать лучшее из Наташиного кулинарно-кондитерского "репертуара", но "Пища богов" - правда, классная штука!

Ты будешь смеяться, но я про неё очень даже думаю)

Ясно, в Венгрию Визейром тогда стопроц и подальше от городов. :)

Дорого) я уже склоняюсь к "просто, куда билеты дешевые будут")))