-ћетки

ѕермский край австри€ азербайджан албани€ аргентина армени€ архангельска€ область астраханска€ область байкал беларусь в путь! великобритани€ венгри€ владимирска€ область волгоградска€ область вологда вологодска€ область воронежска€ область германи€ грузи€ дальний восток евреи египет жизнь загадки ивановска€ область израиль инди€ индонези€ иордани€ иран иркутска€ область испани€ итали€ калужска€ область камбоджа карели€ карпаты кижи китай костромска€ область краснодарский край красно€рский край крым куба ленинградска€ область литва мальта марокко мексика молдова москва московска€ область нагорный карабах нижегородска€ область петрозаводск полезное польша португали€ росси€ ростовска€ область румыни€ р€занска€ область р€зань санкт-петербург сахалин сахалинска€ область северна€ македони€ северна€ осети€ северный кавказ сибирь сицили€ словаки€ словени€ ссылки сша таймыр татарстан тверска€ область тульска€ область тунис турци€ уганда украина урал финл€нди€ франци€ чехи€ чечн€ чили швейцари€ швеци€ эстони€ эфиопи€ южна€ коре€ южна€ осети€ €ва €пони€ €рославль €рославска€ область

 -–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) √ородские_взломщики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.01.2006
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 180987



—амоизол€ци€ мен€ скрутила в бараний рог

ѕ€тница, 10 јпрел€ 2020 г. 19:10 + в цитатник
Ќу, что, друзь€! ѕлюс 2,5 кг за неделю заставили мен€ таки вспомнить йогу! „то вам сказать? —лов нет, одни междомети€. я не занималась больше года: то некогда, то отпуск, то перелом, то реабилитаци€ после, то оп€ть некогда. » вот, на дн€х достала-таки свой пыльный коврик, нашла на ютубе онлайн-зан€ти€ и приступила.
1586456565976 (700x700, 52Kb)

„естно? ƒумала, сдохну уже на второй асане. Ќичего не гнетс€, раст€жка нулева€, дыхани€ не хватает, всЄ болит.  акое там "поставьте кисти рук на коврик дальше стоп", € до самого коврика едва достаю! ’от€ чего врать-то? Ќи фига не достаю...

јсаны сто€ - это вообще отдельна€ тема. “ело вроде как и помнит, как надо, но вот, как же оно так раньше раскор€чивалось, сейчас вообще не в курсе дела. ѕравда, скрутки и вс€кие полулотосы и лотосы по-прежнему без проблем.

¬ общем, зан€тие длилось час. я занималась в три подхода с перерывами по п€ть минут. —разу целиком не осилила. ј теперь, спуст€ день, как у Ўарика: и лапы ломит, и хвост отваливаетс€. ѕозор джунгл€м, короче.

Ќо фигли € теперь остановлюсь. –ешила заниматьс€ на этой неделе ещЄ два раза. ј потом перейду на три раза в неделю.  ак у вас со спортом? ћуж у мен€, например, очень полюбил шавасану. :)
1586457236531 (700x441, 40Kb)

я в ∆∆
я в ‘ейсбук
я в »нстаграм
я в Ћи.ру
–убрики:  ‘отографии
ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м



NoddyHolder   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 јпрел€ 2020 г. 20:24 (ссылка)
Ќу чЄ сказать? ¬ы молодцы и умницы)) ∆ена знает позы асаны и тоже занимаетс€ на самокарантине.
ј у нас карантин не разрешЄн, хожу на работу, прогул€ть нельз€, если только не подтверждЄна "корона".
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Syamuka   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 јпрел€ 2020 г. 21:31 (ссылка)
ћолодцы! ј ƒан€ не участвует?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
gedelena   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 јпрел€ 2020 г. 20:35 (ссылка)
мне б тоже шавасана понравилась..
молодец что решила..а € вот не могу себ€ заставить((((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Annataliya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 јпрел€ 2020 г. 22:36 (ссылка)

ќтвет на комментарий NoddyHolder

NoddyHolder, это в Ѕеларуси? ∆есть... :((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Annataliya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 јпрел€ 2020 г. 22:36 (ссылка)

ќтвет на комментарий Syamuka

Syamuka, неа. ƒа и јнтон участвует только в шавасане. :))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Annataliya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 јпрел€ 2020 г. 22:36 (ссылка)

ќтвет на комментарий gedelena

gedelena, шавасана всем нравитс€. :)))
Ћена, присоедин€йс€. :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку