Умные люди всё это придумали. Молодцы!) всё сбалансировано и полезно. Я питаюсь раз 5 -6 в день, но неправильно. Начала набирать вес)) Завтра начну бороться, спасибо тебе за пинок)

Syamuka,

пять раз в день готовить-для мазохистов )))

Я готовлю раз в неделю, сразу блюд 5-6 )), потом в течении недели просто греем маленькими порциями

Ответ на комментарий Syamuka

В смысле? Какие именно заготовки?

Ответ на комментарий Lady_Sunny

:))) Скажешь тоже.
Удачи, Света! Всё получится, уверена!

Ответ на комментарий Redjulia

Юля, так ведь гадость же - гретое! Я не смогла есть. Особенно крупы и овощи - буэ... :((

Annataliya, Ну, например, дома варишь гречку для всех, откладываешь себе, а на работе свою "усовершенствуешь")
Так же и мясное-рыбное - дома для всех, а "свое" на работе "собираешь" блюдо, добавляешь соус и т. д. Это же просто.
Мы, иногда, если едем куда-нибудь в глушь, берем с собой "сухой паек" - все дома готовится отдельно, а в дороге собираем и получается нормальное второе блюдо)

Ответ на комментарий Syamuka

Ну, разве что, гречку так варить... Я попробовала поленту потом разогреть, креветки. Мамадарагая! Нет, лучше на работе в микроволновке. :)
Я к примеру, в ней сегодня благополучно приготовила индейку с помидорами и с зеленью. Процесс занял 3,5 минуты. :)

Annataliya, Нуу, это же здорово!
Приспособишься, еще твои коллеги позаимствуют твой метод))

Павел_Декарт, ничего себе! невообразимо круто! Молодцы вы какие

Redjulia, все верно.У меня было все сбалансировано. Тем более занятия фитнесом 4-5 раз в неделю требует поедания белка постоянно,мышцы надо питать,иначе утекут:)))).

Annataliya, но вообще идея хорошая, мне очень понравилась.

Ответ на комментарий Syamuka

:)))

Ответ на комментарий Катя_Дизайнер_Иванова

Мне тоже. :)

Нормальный вес у тебя. Нечего заморачиваться.
Это мое мнение)))

Хорошая идея, потому как высчитывать калории лично для меня ужас-ужас, проще не есть, а тут уже всё правильно рассчитано и подобрано. Взяла на заметку несколько вариантов
блюд, тем более все они очень просты в приготовлении.

Ответ на комментарий Annataliya

В том то и дело что надо бы, накопившийся за время Б. животик убрать :)

Ответ на комментарий izogradinka

Я там выше написала, что у меня кость тонкая, поэтому для меня это много. От такого веса болит спина. Мне в идеале надо 55-57, не больше.

Ответ на комментарий more_cveta

Успешного приготовления. :)
Да и вообще удачи в этом нашем нелегком деле. :)

Ответ на комментарий Jessy_NN

В общем, если будет критично, то возьметесь. А пока, значит, не критично. :)

Да, после того, как я существенно подорвала свое здоровье и убила в ноль обмен веществ всякими безуглеводками и дюканами, решила все делать по уму и перейти на правильное питание. У меня было величайшее удивление, когда я с опаской поужинала после 18.00 (о Боже!)) и при этом продолжила худеть. Так что, да, это работает, медленно, но верно.

в каждом блюде очень мало гарнира (для меня), зато много овощей - это здорово.
пришла сегодня на работу. а тут первый день новая столовая, ну то есть новые повара, организация. раньше вкусно было, а сегодня... надеюсь, что в дальнейшем они исправятся. а то есть сплошной совок не хочется. или начну с собой носить
для меня лучшая диета - стресс)) вообще есть перестаю, до тошноты. за неделю кг 4 может уйти) и на отдыхе всегда худею

Ответ на комментарий FarEast

Именно!

Ответ на комментарий JBekkie

И на меня стресс так же действует. Но ну его нафиг. Если выбирать, то лучше пусть буду толстой.)