NikiLynx, я тоже ничем. У меня проблемы со спиной начались еще на последних месяцах беременности - я не то, что ходить, даже лежать под конец уже не могла. Поэтому качание пресса после родов у меня сразу отмелось, как и все остальные упражнения. Но у меня вес сам сходил где-то полгода, наверное.
Может, обруч? Еще все-таки, думаю, танцы должны помочь. Но мне все-таки кажется, что тебе надо дочку докормить и потом уже активно заниматься собой. Во, и еще можно постараться меньше есть на ночь и делать так, чтобы основные калории организм получал в первой половине дня.

Annataliya, упражнения делаю, вообще люблю йогу и тп.. но это для разминки подходит.
пресс опять же нельзя качать. после родов со спиной проблемы.
а остальное.. организм слишком привык к нагрузкам, не замечает всех этих попыток.
пробывала скакалку грудь больно. такая огромная стала ужос... и теперь вместо стадионов у нас гаражи))))))) а выйти б на стадион и бегать кругами. мечты
ты чем занималась после родов??

От сливочного вкус немножко другой, но мне он даже больше понравился. :)

Исходное сообщение Annataliya
Или ты что-то против сливочного масла имеешь?

Да нет, просто овощи на растительном как-то привычнее.

NikiLynx, тогда, может, какие-то упражнения? И есть, например, побольше неаллергенных овощей, диетическое мясо (куриную грудку, кролика), полностью исключить сладости, сахар и выпечку.

Annataliya, пока кормлю, да опасно. но надо нчнать что то делать хотябы не вредное. я очень толстая
с 44 до 48-50размера поправилась. это вредно, да и нога больная боюсь не сдюжит. такой вес
+ периодически вес дочки

ilance, да, баклажаны, кабачки, перец я имела в виду, что точно так же, как капусту, но только без мяса. Оно там не в кассу совсем, имхо.

ilance, я замороженные вообще не ем. А Антон вроде ест нормально, просто с солью. А так я делаю тушеную капусту: капуста, морковь, чуть-чуть воды - тушишь. Дальше добавляешь банку говяжьей тушенки и тушишь до готовности. Потом берешь из нее несколько ложек жидкости и на сковородку. Туда добавляешь ложку томатной пасты, жаришь. И потом все в кастрюлю с блюдом. Перемешиваешь, тушишь еще минут 10. Очень вкусно получается, всем нравится, а масла там нет вообще. Точно так же можно делать баклажаны, кабачки. Я еще туда бывает, сладкий перец кладу.
Про то, как оладьи из тыквы делаю, послезавтра пост напишу, не буду опережать события. Но как я уже говорила, кладу сливочное масло в них - буквально 40-50 грамм на 1 кг тыквы. Раньше пробовала жарить на растительном, но по вкусу со сливочным внутри на порядок вкуснее.
Или ты что-то против сливочного масла имеешь?

Исходное сообщение Annataliya
Марина, жарю обычно без масла вообще, ибо овощи, к примеру, дают сок и с ним ничего не пригорает. .

А овощи какие и с чем, какие-нибудь приправы, соусы употребляешь? На мой взгляд, без масла как-то овощи не очень, особенно замороженные - все на один вкус. У меня, правда, муж все равно овощи кроме картошки не употребляет, а я люблю рагу, капусту тушеную, оладьи кабачковые и т.п., но все с маслом.

Пасиб большой)

Ну тогда молодец! 5 баллов!

Ага, щаз, конституция! Говорю ж, при такой конституции висели бока уже со всех сторон, и если бы за себя не взялась, через год вместо 44-ого размера был бы уже, наверное, 48-50!
На самом деле, в плане комплекции у меня наследственность абсолютный не фонтан. Полные все по маминой линии, а я в них. Но если мама за собой старается следить и ей это регулярно удается, то остальным родственницам было всегда пофиг, а некоторые реально считали, что женщина должна быть в теле. И вы бы видели результат! :))

Это замечательно, что удалось легко вернуть свой вес!
Значит такая конституция!

Света, потому что картошку и макароны не едят тоже. Плюс количество еды в целом на диетах меньше.

Annataliya, так я ж писала, это не диета, это жизнь! Меня просто поразило, что она как раз абсолютно соответствует низкожировой. Т.е. при низкожировой получается мы все это вполне можем есть. Тогда почему другие на низкожировой худеют, а мы нет?

Марина, жарю обычно без масла вообще, ибо овощи, к примеру, дают сок и с ним ничего не пригорает. А в оладьи, например, да, кладу в тесто немного сливочного, чтобы не пригорали, и жарю дальше на сухой сковороде.

Annataliya, получается, ты все жаришь на сливочном масле, если подсолнечное не используешь?

NikiLynx, пока кормишь, мне кажется, и не нужно. Можно молоку навредить. А потом уже сами решите, насколько вам это надо. :)

nnadink, Надя, вот у кого активная позиция, так это у тебя!!! Тебе я вообще всегда поражаюсь. Ты такая молодец и вообще во всем. Настоящая оптимистка и жизнелюб! Я на тебя как раз часто равняюсь. :)

Starry_fairy, а как ты после Баку похудела? Там же это совершенно нереально сделать со всеми их вкусностями? :))

Светлана_Юристик, Света, и ты реально думала, что на таком рационе можно похудеть? На картошке? :)
Из завтрака я бы убрала пастилу по любому, во всех количествах. Там столько сахара, что она благополучно заменяет сладкий (очень сладкий) чай. Из каши и печенья я бы выбрала что-то одно. Лучше оставить кашу, если уж без нее никак. А печенье - это смотря какое вы едите. Есть с долгими углеводами, у меня его Антон любит. Можно, штучки четыре с чаем, но без каши тоже по-любому. Бутеры в любом виде - в пень!
Обед. Картошка, макароны в пень. Единственное, более-менее сносно усваиваются макароны твердых сортов, да и то... мнения разные на этот счет. Но зло у вас - это картошка. Тут пополнение идет хлеще, чем от жиров, ибо в ней крахмал и он тут же откладывается в бока. Гарнир лучше не есть вообще. У вас и так обед обильный - суп, второе. На крайняк можно овощи, но без масла, даже без оливкового. Кстати, ежели что, то рис - это примерно как макароны, я бы не стала.
Ужин нормальный. Хотя смотря сколько этого омлета.
Вообще, Света, судя по всему у вас просто еще еды получается очень много. У меня даже Антон ест меньше. Например, на завтрак у него каша, йогурт или творожок и чай. Никаких бутербродов и близко.
На обед либо первое блюдо (грамм 300) с нежирным мясом и затем чай со сладким, либо второе блюдо (мясо, рыба) с овощами. На ужин - опять суп или второе без гарнира, но с овощами. Потом еще вечером пьет чай со сладостями.

Mbali_--, вот, и я тоже так делаю, тоже говорю, что это я съем завтра утром. :)) Давай, Оксан, договорились.
Кстати, я вчера провела эксперимент. Я делала оладьи, они у меня хоть и низкокалорийные, но в них все равно углеводов больше, чем в обычных продуктах - все-таки тыква и мука свою роль сыграли. В общем, они у меня маленькие, в диаметре сантиметров 7, наверное. Каждый оладушек - 2,9 грамма углеводов и 25 калорий. По калориям мне нормально, по углеводам многовато. Я их съела 10. Типа, пробило, давно не ела. :)) Но съела часа в три. В общем, за день у меня в углеводах получился передоз конкретный. И что ты думаешь, на весе не отразилось никак! Хотя я точно знаю, что если бы столько углеводов я съела бы к концу дня, это на утро было бы плюс 200 грамм минимум. Так что, вот. Теперь все время буду стараться больше есть в первой половине дня и меньше во второй.

я помню когда то тоже так худела, а сейчас послеродов руки опускаются
да и худеть побаиваюсь дочу кормлю

Вот что мне нравится, Наташ, так это ваша активная жизненная позиция))))
Увидел проблему - не спрятался, а начал сразу "лапками грести"))))
Вот это и правильно)
Меня недавно подруга затащила к подобной "Елене"... показатели в норме, биологический возраст на 15 лет меньше... вот только мышцы....
Но, я увы... не успеваю ими заниматься)

Annataliya, Нат, после Баку я очень похудела, на фото не так видно, сегодня даже мамуля похвалила:) осталось еще несколько килограммов и все. Если спросишь вес, я принципиально не встаю на весы:))

Завтрак. Овсянка на воде + зеленый чай + пастила или печенье (в очень огранич.количествах).
Обед. Если дома - то овощной суп и иногда второе - какое-нибудь нежирное мясо (говядина или курица) с гарниром (каша или картофель или редко - макароны) или овощной салат с оливковым или растит.маслом.
Обед. Если на работе - то это зло. Т.к. в столовке особо с диетой не разгуляешься. Но тоже беру суп + второе с гарниром + компот.
Ужин. Омлет с цветной капустой или помидорами + зеленый чай.
Это очень примерно. Когда мы не на диете, мы можем позволить себе и бутер с сыром съесть к чаю, и печенье, бананы и еще что-нибудь. Когда садимся на диету полностью уходят хлеб, макароны, бананы, сладости, но никакие калории мы не считаем и, как я сейчас понимаю, наша диета попросту только низкожировая. Если сидим на ней жестко и где-нибудь месяц, уходит максимум 2-3 кг.

попробую, спасибо! Мне главное не думать о том, что я себя ограничиваю, а то от этого жутко есть хочется. Я себя обманываю таким образом "мне это можно, конечно же можно! только я сейчас не буду, а лучше завтра утром с чайком" кстати, чай-кофе я без сахара пью, просто так люблю.
о результатах доложу, ближе к Новому году, наверное ;)