Тут недавно Ира (
FarEast ) подняла тему о здоровом образе жизни. Вот и я тоже что-то призадумалась. По идее, ясно, что для того, чтобы себя нормально чувствовать, одних путешествий мало. Что нужны какие-то физические нагрузки. И питаться тоже надо правильно. А то что-то в последнее время я стала уставать сильно. Конечно, усталость можно и на работу списать, до которой мне добираться полтора часа, но кто его знает... :(
В общем, есть у меня подруга, которая занимается восточным танцем живота. И я тут подумала, а почему бы, собственно, тоже не заняться. Правда, насчет танцев живота я не уверена, но вот фламенко мне очень нравится. :) Вы как считаете, если, например, заниматься 2-3 раза в неделю по часу, это должно снять усталость?
А вот с едой сложнее. Больно тяжко отказываться от вкусного. Разве что, увеличить количество фруктов-овощей в рационе... Начала просматривать сайты, нашла, который так и называется:
Здоровый образ жизни. Там в одной из статей пишут, что надо налегать на сельдерей, орехи, рис и, кто бы мог подумать, на макароны!!! :) Может, не все так грустно? :) Пойду еще почитаю.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
PS Только для девочек. Девчонки, там же на первой странице есть тест о том, все ли нормально в нашем организме с гормонами. На мой взгляд, тест весьма грамотно построен. По крайней мере, качественнее я пока не встречала. Ну, в общем, вы поняли. :)